Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje razmišljanja u knjižicu. Ponek